炎炎夏日，暢游水中，做一條自在快樂的“魚”，是最愜意不過的事了。然而，每年暑假也是兒童意外事故的高發(fā)期，其中溺水是青少年非正常死亡的“第一殺手”。據(jù)統(tǒng)計，我國每年有5.7萬人死于淹溺(俗稱溺水)，且多以青少年為主。事故主要發(fā)生在游泳池以外的自然水域，造成溺水死亡的主要原因有窒息、呼吸中樞抑制等。平安過暑假，安全不放假。日前記者聯(lián)系采訪了省人民醫(yī)院專家，梳理了一份淹溺自救、急救安全指南，為廣大家長及孩子的生命安全保駕護航。
預防溺水牢記四不許六注意
有時孩童溺水因為體力不如大人，并不會像電視劇或電影里那樣瘋狂拍打水面、大喊大叫或掙扎，而是看似“趴”或“站”在水中發(fā)愣。且意外一旦發(fā)生，只有30秒的營救時間。因此防溺水是必修課，需要家長、孩子一起上。
省人民醫(yī)院急診內(nèi)科周朝霞醫(yī)生提醒，兒童青少年預防溺水要牢記四不許，即不許去野外游泳，不許去不熟悉的水域游泳，不許到無安全設施、無救護人員的水域游泳，不許盲目下水救人。而家長、監(jiān)護人要做到六注意，即注意看管：決不能將兒童單獨留在浴缸、浴盆或開放的水源邊，一起游泳時，家長與兒童的距離要伸手可及；注意穿著：游泳時要讓孩子穿高質(zhì)量的浮身物；注意熱身：下水前要讓孩子充分活動身體，避免發(fā)生抽筋，下水前不要采用深呼吸的方法延長水下閉氣時間；注意吃喝：孩子吃得過飽、空腹、服藥(尤其是感冒藥、抗過敏藥)、身體不適時不宜下水，且在水中不要喂孩子吃東西；注意游泳環(huán)境：教育孩子不要去野外的江河湖泊急流等自然水域游泳，即使用充氣式游泳圈也不可以；注意正規(guī)游泳和急救技能培訓：學習游泳技能時，建議家長和孩子一并學習心肺復蘇、海姆立克等急救技能。
溺水發(fā)生時可選用踩水自救
溺水發(fā)生時，最重要的是屏住呼吸、放松全身，去除身上重物，才能保存更多體力。周朝霞表示，如果身體沉入水中，可立即采取如下動作：雙臂掌心向下，從身體兩側類似鳥類飛翔動作順勢向下劃水，同時雙足類似爬樓梯動作用力交替向下踩水。
當身體上浮時應冷靜地采取頭向后仰、面向上方的姿勢，爭取先將口鼻露出水面；一經(jīng)露出水面，立即呼吸，此時深吸淺呼，盡可能保持身體浮于水面，大聲呼救；同時踩水避免身體再次下沉。如果淹溺發(fā)生在游泳池深水區(qū)域或底部堅硬的水域及河床，落水者可在觸底時用腳蹬地以加速上浮，浮出水面立即呼救。
如果淹溺時被水草或水下雜物纏住，應深吸氣后屏氣再鉆入水中，睜眼觀察被纏繞之處，同時用雙手慢慢解脫雜物纏繞。此時切忌掙扎，盡可能減少身體需氧量，以延長水下耐受時間。
發(fā)生嗆水時應保持冷靜，應時刻知道自己的口鼻是否在水面之上，避免嗆咳時再次吸入水。此時應克制咳嗽感，先在水面上閉氣靜臥片刻，再把頭抬出水面，邊咳嗽調(diào)整呼吸動作，待氣管內(nèi)的水分被排除后，呼吸就會恢復正常。如果遇到肌肉抽筋要保持鎮(zhèn)靜，停止游動，仰面浮在水面上，并依據(jù)不同部位采取不同方法自救。
溺水施救謹記三個原則
會游泳并不等于會救人，盲目施救導致事故后果進一步擴大的事件不在少數(shù)。專家提醒，非專業(yè)救援人員切記不要盲目下水營救。溺水施救需謹記三個原則，即岸上優(yōu)于下水、器具優(yōu)于徒手、團隊優(yōu)于個人。
如果是在游泳池、戲水池、溫泉池、水上樂園等公共環(huán)境發(fā)生溺水意外，首先尋求專業(yè)水上救生人員；若自己會游泳且水性好，可以下水救比自己體重小的溺水者。
如果在沖浪、急流以及水塘、海邊等自然水域，非專業(yè)救生人員盡量不要下水營救，可先求助，及時呼叫附近的專業(yè)水上救生人員或撥打110、119尋求救援。同時應盡快撥打120急救電話�？蓮陌哆呄蚰缢咄哆f竹竿、衣物、繩索、漂浮物等，告訴溺水者嘗試抓住遞過去的救援物。如果溺水者離岸較遠，可拋擲繩索或供漂浮的物品。如果不得不下水營救，應借助于專用的浮力救援設備或船接近溺水者。尤其不推薦多人手拉手下水救援。也不推薦跳水時將頭扎進水中，可能會看不清周圍環(huán)境、方向和溺水者，并且可能會有脊柱損傷的風險。施救時不要從正面接近，防止被溺水者抓、抱。游到溺水者面前約3-5米，先吸大口氣潛入水底，從溺水者背后施救。(記者 王江黎)
責任編輯：崔景靚
