中醫(yī)的五行學說，建立了以五行為內核、五時五方為間架、五臟為中心的醫(yī)學宇宙觀。六月的夏季是萬物生長茂盛的季節(jié)，也是南方的梅雨季節(jié)，具有高溫、多濕的特點，南京市中醫(yī)院中醫(yī)雜病(時令養(yǎng)生)門診宋瑩瑩主治中醫(yī)師提醒，此時要特別注意心和脾兩個臟腑。心對應的季節(jié)是夏，對應的五氣是暑；脾對應的季節(jié)是長夏，對應的五氣是濕。

　　“長夏”作“農歷六月”解釋，最早見于《黃帝內經(jīng)·素問》。夏主心，配南方，屬火，相當于農歷四五月份，而長夏主脾，配中央，屬土，相當于農歷六月份。從時間來看，一年的中央為農歷六月，與土相配，正是夏季。

　　從農業(yè)來看，這個階段正是植物瘋長的時節(jié)，作物生長所依靠的條件正是土地，“長夏”的設立正對應著農作物生長規(guī)律。夏季雨水增多，空氣中濕度大增，因此，長夏季節(jié)對應的五氣是濕氣。

　　暑邪，容易傷津耗氣，上擾心神，出現(xiàn)口渴引飲、唇干口燥、尿黃便干、心煩意亂等癥狀，甚至中暑。暑邪還容易夾雜濕邪，濕邪困脾，阻礙脾升胃降。由此可知，夏季養(yǎng)生重點是要清心解暑、健脾祛濕。

　　中醫(yī)認為，“濕”為“六淫”之一，具有重濁、黏滯、趨下的特性，病程纏綿。濕邪分為內濕和外濕。外濕多因居住環(huán)境潮濕、涉水淋雨等外來的濕氣侵襲人體所致；內濕則是由于脾失健運、肺失宣降、腎失溫煦，導致水濕內生。因此，防治濕氣，既要預防外濕，也要防濕從內生。

　　如何判斷濕邪？有以下特點和表現(xiàn)：

　　1.濕性重濁：濕邪致病在癥狀上具有沉重的特點，如：清陽不升，頭重如裹；肌膚不仁，關節(jié)疼痛沉重，或屈伸不利。

　　人體分泌物、排泄物穢濁不清，如：面垢，眵多，頭發(fā)、面部出油，舌苔厚膩，小便渾濁，女性白帶過多等。

　　2.濕性黏滯：分泌物、排泄物黏滯不爽，如：皮膚黏膩不干爽；大便排泄不爽，小便澀滯不暢，舌苔黏膩。

　　3.濕性趨下：濕邪致病容易出現(xiàn)身體下部的癥狀，如：小便渾濁，大便黏，帶下多，陰囊潮濕、下肢沉重的表現(xiàn)。

　　4.濕邪阻礙氣機：出現(xiàn)胸悶、胃脹、腹脹。食欲差等表現(xiàn)。

　　5.濕為陰邪，易傷陽氣：出現(xiàn)怕冷、困倦乏力等。

　　濕邪不僅有“內外”之分，還需分辨“寒”和“熱”的不同。專家介紹，“寒+濕”則為寒濕，舌象為舌體胖大，有齒痕，苔偏白膩、水滑。常伴有陽虛，多表現(xiàn)為怕冷、怕吹風、怕吃涼的東西；受涼之后易腹脹、腹痛；容易感冒流清涕；易患慢性鼻炎、過敏性咳嗽、哮喘或濕疹等。

　　而濕熱則是“濕+熱”，舌象為舌質紅，舌苔黃厚或者黃厚膩。脾胃運化受阻，易出現(xiàn)口臭、大便黏滯不爽等；小便黃赤，顏色深；白帶量多色黃，外陰瘙癢；皮膚易生痤瘡、膿皰 ；口干、口苦、汗味體味大。

　　通訊員 張明 張盼盼 揚子晚報/紫牛新聞記者 呂彥霖

　　(揚子晚報)

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